/خیار برای تامین آب بدن مفید است/ نوشیدن آب بسیار مهم است – مخصوصا تابستان ها و یا زمانی که روزه می گیرید –، اما می توانید در کنار آب تشنگی خود را با غذا هایی که در ادامه می آیند نیز رفع کنید، چون 90 درصد وزن آن ها را آب تشکیل داده است. به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. مقدار آب: 96.7 درصد ...